鬼压床医学上称为睡眠瘫痪症，是指人在睡眠中意识恢复，但支配肌肉的神经信号传输仍处于睡眠状态，导致肌肉无法正常运动，从而出现身体不听使唤的现象，常伴有胸闷、幻觉等不适，其成因与多种因素相关。
1、主要症状表现：患者在睡眠中突然醒来，却发现全身动弹不得，想说话也难以出声，同时还可能感到胸部有压迫感，呼吸略显困难。部分患者还会出现视觉或听觉上的幻觉，比如看到模糊人影或听到奇怪声音。
2、常见诱发因素：作息不规律，长期熬夜、昼夜颠倒，会扰乱正常的睡眠周期，增加发病几率。睡眠姿势不当，如长时间仰卧且把手放在胸口，会压迫胸部影响呼吸，刺激神经系统，引发睡眠瘫痪。精神压力过大、焦虑抑郁等不良情绪，也容易干扰睡眠质量，诱发该症状。
3、对生活的影响：偶尔发作可能只是让人受到惊吓，但频繁发作会严重影响睡眠质量，导致白天精神萎靡、注意力不集中，进而影响工作和学习效率，长期还可能引发焦虑、恐惧等心理问题。
对于出现此情况的患者，要注意保证充足且规律的睡眠，每天尽量在相同时间入睡和起床。还要缓解精神压力，通过运动、冥想等方式放松身心，保持良好心态。改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适、黑暗，避免睡前使用电子设备，减少对睡眠的干扰。若症状严重，可寻求专业医生帮助，接受药物或心理治疗。
鬼压床可以到哪个科室就诊
精神科或心理科：精神科或心理科医生擅长评估和处理与精神心理相关的问题，他们会通过与患者沟通交流，了解患者的心理状态、情绪变化、生活事件等，进行心理评估，判断是否存在精神心理障碍，并给予相应的心理治疗。若鬼压床发作与情绪问题、心理压力明显相关，如在工作压力大、生活挫折后出现频繁发作，同时伴有焦虑、抑郁、失眠等精神症状，选择精神科或心理科就诊较为合适。睡眠医学科：当鬼压床严重影响睡眠质量，导致患者出现明显的睡眠不安、白天困倦、注意力不集中等情况，或者患者同时伴有其他睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停低通气综合征、失眠症等，睡眠医学科是较好的选择。